Des ateliers prévention pour les seniors

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont importantes pour se maintenir en forme !
Initiés par Roannais Agglomération, des ateliers collectifs sont proposés pour vous accompagner au quotidien. Gratuits et très appréciés, ils permettent aux plus de 60 ans de se maintenir dans une routine dynamique.

DE NOVEMBRE A FEVRIER : ATELIERS "EQUILIBRE"
Tout en pratiquant des exercices de motricité, de la coordination, du passage et du relevé de sol... Vous découvrirez les mécanismes de la mémoire.

DE MARS A JUIN : ATELIERS "GYM DOUCE" ou "MARCHE ACTIVE"
Mieux connaître vos capacités physiques afin de développer et maintenir l’autonomie est important. Ces ateliers seront l’occasion de redécouvrir votre corps à travers des
exercices  :
• De renforcement musculaire
• De développement des amplitudes articulaires
Une activité physique régulière en toute sécurité permet de limiter douleurs et blessures. Des activités en extérieur pourront vous être proposées.

ATELIERS "ALIMENTATION"
C’est l’occasion d’échanger et d’être conseillé sur les habitudes alimentaires favorables à la santé. Les participants s’engagent pour la totalité des activités de novembre à juin au rythme d’1 heure par semaine. Les ateliers sont animés par des personnes compétentes et agréées qui sauront s’adapter aux conditions physiques, capacités et besoins de chacun.

Les ateliers se déroulent à la salle polyvalente du Bourg, le vendredi de 9h à 10h ou au Centre Social de Mably le lundi de 14h30 à 15h30. Participation gratuite.
Informations et inscriptions auprès du CCAS de Mably au 04 77 44 21 83.