Ateliers Roannais Agglomération

Ateliers Roannais Agglomération

Le territoire roannais compte près de 29% de personnes âgées de 60 ans et plus. C’est pourquoi, l’agglomération se mobilise pour accompagner au mieux les seniors en proposant des ateliers gratuits (sommeil, mémoire, prévention) pour maintenir la bonne santé et poursuivre leurs activités et loisirs.

Ateliers sommeil

Vous êtes intéressés par les questions du sommeil ? Vous voulez comprendre les facteurs favorisant une bonne nuit ? Ces ateliers vous apprendront à détendre votre corps et votre esprit pour un bon sommeil. 

Modalités 

• Ateliers collectifs de 5 séances à raison d'une par semaine le mardi de 14h à 15h30 en groupe de 15 personnes.
• La personne s'inscrit pour toutes les séances. 
• Les inscriptions sont assurées par les communes (dans la limite de places disponibles).

Mieux comprendre le sommeil pour mieux vivre ensemble 

• Des exercices pour détendre son corps par la relaxation.
• Des exercices pour se libérer des pensées (gérer les insomnies, les émotions).
• Prévenir, rééduquer sa vie et son sommeil.

Renseignements et Inscriptions

• CHANGY - Salle du 1^er étage de la mairie, du 28 novembre au 16 décembre 2026 : 04 77 64 30 51
• COMMELLE-VERNAY - Salle de la réunion de la grange, du 6 janvier 2025 au 3 février 2026 : 04 77 23 25 90 
• LENTIGNY - Salle des fêtes, du 21 avril au 19 mai 2026 : 04 77 63 13 60 
• RENAISON - Salle des associations, du 24 février au 24 mars 2026 : 04 77 64 40 22 
• RIORGES - Maison des sociétés - Salle A, du 23 septembre au 4 novembre 2025 : 04 77 23 62 68
  

Ateliers mémoire

Pour vous accompagner, un programme vous est proposé pour stimuler les capacités de concentration et de mémoire, reprendre ou garder confiance en soi, ou créer du lien social. 

Modalités

• Ateliers collectifs de 10 séances d'une heure par semaine.
• La personne s'inscrit pour toutes les séances.
• Les inscriptions sont assurées par les communes (dans la limite des places disponibles).

Renseignements et Inscriptions 

• MABLY - Espace de la Tour, du 6 octobre 2025 au 12 janvier 2026 - > Lundi 9h à 10h : 04 77 44 21 83 
• POUILLY-LES-NONAINS - Salle Paul Laurencery, du 9 octobre 2025 au 8 janvier 2026 - > Lundi 9h à 10h : 04 77 66 83 75 
• RIORGES - Maison des Sociétés - salle A, du 19 janvier 2025 au 20 avril 2026 - > Lundi 9h à 10h : 04 77 23 62 68 
• ST-GERMAIN-LESPINASSE - Salle ERA, du 22 janvier au 23 avril 2026 - > Lundi 9h à 10h : 04 77 64 50 20
  

Ateliers prévention

Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont importantes pour se maintenir en forme ! Découvrez ce programme complet pour vous accompagner au quotidien, sous forme d'ateliers collectifs de novembre à juin (hors vacances scolaires).

ATELIERS ÉQUILIBRE - de novembre à février
Tout en pratiquant des exercices de motricité, de la coordination, du passage et du relevé de sol... Vous découvrirez les mécanismes de la mémoire.

ATELIERS GYM DOUCE ET MARCHE ACTIVE - de mars à juin
Mieux connaître vos capacités physiques afin de développer et maintenir l'autonomie et important. Ces ateliers seront l'occasion de redécouvrir votre corps à travers des exercices :

• De renforcement musculaire
• De développement des amplitudes musculaires

Une activité physique régulière en toute simplicité permet de limiter douleurs et blessures. Des activités en extérieur pourront vous être proposées. 

ATELIERS ALIMENTATION
Une diététicienne est à votre disposition pour échanger sur vos habitudes alimentaires et vous faire découvrir les évolutions nutritionnelles ! Les participants s'engagent pour la totalité des activités de novembre à juin d'1h par semaine. Les ateliers sont animés par des professionnels qui sauront s'adapter aux besoins de chacun. Privilégiez des chaussures non glissantes.

Pour les jours et heures des ateliers, s'adresser à chaque commune ou CCAS.
Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique d'une activité physique vous sera demandé en début de cycle.

Plus d'informations sur aggloroanne.fr